1、西瓜的营养成分
西瓜果实的含水量较多,一般在95%以上,所以历来有水瓜之称,西瓜含有多种营养成分和化学物质。据分析,在500克西瓜果肉中,含有蛋白质6克、糖40克、粗纤维1.5克、钾0.6克、磷50毫克、钙30毫克、铁1毫克、钠10毫克、镁42毫克、氯14毫克、抗坏血酸(维生素C)15毫克、尼古酸(烟酸)1毫克、胡萝卜素(维生素A)0.85毫克、硫胺素(维生素B1)0.25毫克、核黄素(维生素B2)0.25毫克。另外,在西瓜汁中还含有各种氨基酸(如瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸等等)、苹果酸及其它有机酸、果胶物质和少量苷类(配糖体),以及各种碱类(如枸杞碱、甜茶碱、腺嘌呤等),并含有挥发性成分(乙醛、丁醛)等等。 在西瓜种子中除含有脂肪、蛋白质、维生素B2、瓜氨酸、月桂酸、棕榈烯酸、尿素酶和蔗糖酶外,还含有一种配糖体的成分,有降血压和缓解急性膀胱炎的作用。
2、西瓜的食用价值
西瓜主要作为水果食用,但由于西瓜含有多种营养成分和化学物质,随着人们生活水平的不断提高,西瓜已经不仅仅是季节性消费果品,也逐渐成为人们日常的营养保健良品。
在500克西瓜果肉中所含的蛋白质和糖,相当于56克小麦产生的热量(约83.68千焦),能够为人体正常的生理活动提供能量。据研究认为,西瓜具有调整体力、提高耐久力的作用。西瓜果肉中的所含的维生素、各种矿物质和有机酸,是人体构成骨骼、血液不可缺少的成分,并有保持人体正常生理功能、预防和治疗多种疾病的作用。西瓜中所含的纤维素,可以帮助消化,保持胃的消化功能正常。因此,西瓜对人体健康有许多有益的作用。
西瓜不仅含有丰富的营养,而且还具有良好的药用价值。我国古代医学典籍《本草纲目》、《日用本草》、《本草备要》、《饮膳正要》、《丹溪心法》等,文中都有西瓜入药的记载。西瓜可以治疗酷热中暑、暑热不尿、热病伤津、心热烦躁、风火牙痛、口舌生疮、咽喉肿痛、烫伤水肿、闪腰岔气、黄疸肝炎、肾虚浮肿以及心脏病、高血压、出血热等多种疾病。西瓜全身是宝,各部分都可入药。西瓜皮晒干后叫做“西瓜翠衣”,对治疗水肿、烫伤、肾炎等均有一定疗效。夏天用新鲜瓜皮煮水内服,可清热解暑。适量干西瓜皮研末后加适量盐、酒调服,可以治腰部闪挫疼痛。干瓜皮研末加少许冰片涂抹牙痛处,可以立即止痛。
西瓜堪称“盛夏之王”,清爽解渴,味道甘味多汁,是盛夏佳果,西瓜除不含脂肪和胆固醇外,含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质,是一种富有很高的营养、纯净、食用安全食品。瓤肉含糖量一般为5~12%,包括葡萄糖、果糖和蔗糖。甜度随成熟后期蔗糖的增加而增加。 西瓜籽仁中含有丰富的脂肪和蛋白质,可清肺润肠,有补中宜气,止渴化痰之功;炒食可治口臭;若研末去油,用水调服能治咯血、吐血及妇女月经过多等。西瓜籽壳可治疗由湿热引起的吐血、便血等症。西瓜霜可治咽喉肿痛。西瓜根煎服可治疗肠炎和痢疾。 此外,西瓜还可以加工成各种副食品,如西瓜汁、西瓜酱、西瓜脯、西瓜晶、西瓜汽水、西瓜罐头、西瓜酒、西瓜酱油等。
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